Beaucoup de mes élèves me demande de leur faire travailler l’équilibre. Une autre demande régulière est de travailler les jambes et les fessiers. Cette petite séquence rapide est parfaite pour travailler le renforcement des jambes, des fessiers. En plus l’exigence de cette série nous fait défier l’équilibre el l’endurance. Merci à Cara Reeser de m’avoir apprise ces 2 exercices !
Bonne entrainement, j’attends avec impatience de lire vos retours !
