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Challenges

Le Challenge Pilates de l’été 2019

Le Challenge Pilates de l’été 2019

C’est parti pour le challenge de Pilates édition 2019 ! Cette année nous nous concentrons sur la jambe : le pied, la cheville, le genou et la hanche. Le Challenge contient plusieurs exercices pour les hanches avec des petits rappels sur le positionnement des omoplates. Suivez cet entrainement de 10 mins à faire la maison avec une vidéo et un guide en pdf.

Le Challenge Pilates de l’été 2017

Le Challenge Pilates de l’été 2017

Lancez-vous avec cet entrainement de Pilates à la maison de 10 mins qui utilise l’élastique pour vous aider à vous renforcer. Trois façons de suivre le Challenge cette année : suivez la vidéo ou téléchargez le guide PDF avec explications et photos des exercices ou encore en écoutant le fichier audio.

Le Challenge Pilates de l’été 2016

Le Challenge Pilates de l’été 2016

Cet été marque le 3ème Challenge Pilates de l’été et je pense que l’on peut maintenant dire que c’est devenu « une institution ». Dès le mois de mai mes clients réclament le nouveau Challenge. Alors le voilà ! Le thème de cette année est “les 4 mouvements de la colonne vertébrale” : flexion, extension, courbe latérale et torsion/twist.