Un entrainement complet avec l’élastique

Je vous propose un entraînement de Pilates tonique et complet avec l’élastique. De l’équilibre, du renforcement, de l’étirement, du travail pour le cours entier, le tout en 18 minutes. J’ai inclus mes exercises d’élastique préférés de ces derniers temps et ils le sont car ils sont agréablement efficaces. Rejoignez-moi dans mon studio du 2ème à Paris, même pendant les vacances.

Rejoignez Emily pour le Challenge de l’été 2022 :