Hatha flow (mercredis)
Nombres de participants : 2 à 8 élèves
Tous niveaux.
Un cours d’1h15 pour prendre le temps de construire les postures de yoga sur plusieurs respirations. Le
flow est lent pour une meilleure attention au détail. Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine.
Yoga Vinyasa (samedis)
Nombres de participants : 2 à 8 élèves
Tous niveaux.
Un cours d’1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le
flow : l’enchaînement dynamique et organique des postures, avant d’atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine.
Tous les accessoires ainsi que le tapis sont fournis pendant le cours. Vous n’avez qu’à venir en tenu directement ou vous pouvez également vous changer sur place. Les accessoires et tapis sont soigneusement nettoyés à chaque fin de cours. La pratique du Yoga ne nécessite pas de porter des chaussures de sport.
Tarifs: 10 cours 200 €
Cours d’essai: 20 €
Cours à l’unité après le cours d’essai : 25 €
Lieu : au studio
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