Ce petit entraînement de 15 minutes est une « photo » des exercices que j’aime bien vous enseigner ces derniers temps. Beaucoup d’exercices sont inspirés de mon travail avec Cara Reeser, et les habitués des cours connaissent déjà bien. Cette vidéo vous offre l’occasion de vous les approprier. Vous ferez un entrainement de Pilates fluide et complet. Aucun accessoire n’est nécessaire.
Je vous souhaite un bel été en forme !
