{"id":2300,"date":"2021-05-12T17:30:03","date_gmt":"2021-05-12T15:30:03","guid":{"rendered":"http:\/\/pilatesdelateteauxpieds.com\/?page_id=2300"},"modified":"2024-03-26T18:27:40","modified_gmt":"2024-03-26T17:27:40","slug":"equipement-machines-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/equipement-machines-pilates\/","title":{"rendered":"L’\u00e9quipement"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Elastique<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Cercle<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"equipement_3\"<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Evenements<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>

\u00c9quipements des cours collectifs et priv\u00e9s :<\/h2><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Lors des cours au studio, d\u00e9couvrez les diff\u00e9rents \u00e9quipements auxquels vous aurez acc\u00e8s<\/strong>, permettant de travailler en profondeur et de fa\u00e7on ludique.<\/p>\n

L’\u00e9lastique :<\/h3>\n

Accessoire polyvalent qui offre une r\u00e9sistance ajustable, l’\u00e9lastique permet de renforcer et de tonifier les muscles progressivement. Il est utilis\u00e9 pour am\u00e9liorer la force et la flexibilit\u00e9, en particulier pour les exercices de jambes et de bras. En ajoutant de la r\u00e9sistance aux mouvements, l’\u00e9lastique aide \u00e0 d\u00e9velopper une meilleure conscience corporelle et \u00e0 am\u00e9liorer l’alignement postural.<\/p>\n

Le cercle magique :<\/h3>\n

Le “Magic Circle” de Pilates est un accessoire polyvalent qui permet de renforcer les muscles du tronc, des membres sup\u00e9rieurs et inf\u00e9rieurs. Son design ergonomique offre une r\u00e9sistance l\u00e9g\u00e8re, ce qui en fait un outil id\u00e9al pour ajouter un d\u00e9fi suppl\u00e9mentaire \u00e0 divers exercices de Pilates. Le cercle est souvent utilis\u00e9 pour cibler les muscles profonds du bassin et de l’abdomen, am\u00e9liorant ainsi la stabilit\u00e9 centrale et la posture.<\/p>\n

Les briques :<\/h3>\n

Les briques de yoga, souvent utilis\u00e9es comme accessoires de Pilates, offrent un soutien suppl\u00e9mentaire et une stabilisation lors des exercices au sol. Elles sont particuli\u00e8rement utiles pour ajuster la hauteur et la position du corps, facilitant ainsi l’ex\u00e9cution des mouvements tout en maintenant l’alignement appropri\u00e9. Les briques peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour am\u00e9liorer l’\u00e9quilibre.<\/p>\n

Le rouleau :<\/h3>\n

Le rouleau de Pilates est un outil polyvalent qui favorise la mobilit\u00e9 articulaire, renforce les muscles stabilisateurs et acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire. En utilisant le rouleau pour des exercices d’auto-massage et de renforcement, on am\u00e9liore la souplesse et la stabilit\u00e9, tout en r\u00e9duisant les risques de blessures et en favorisant une r\u00e9cup\u00e9ration efficace apr\u00e8s l’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"pilates-cours-participants09\"<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Le tapis de Pilates :<\/h3>\n

Pilates first designed his method to be done on the floor on a mat. The majority of the exercises are performed supine or sitting in order to avoid stressing the heart and allowing the internal organs to be positioned in their natural placement. The mat workout is complete and full body. Regularly doing precisely executed mat workouts can lead to a visible change in posture, strength and silhouette. A mat workout can include Joseph Pilates' \"Basic 10\" exercises all the way up to the approximately 50 different exercises that he created.<\/p>\n

A great advantage of the mat workout is that it can be done anywhere!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Cours<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Le ballon de Pilates :<\/h3>\n

Le studio met \u00e0 disposition 4 ballons pour les cours priv\u00e9s, duo ou quatuor. Le ballon de Pilates, est un accessoire polyvalent qui offre une multitude d’avantages pour renforcer le corps, am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 et favoriser la flexibilit\u00e9.<\/p>\n

En int\u00e9grant le ballon de Pilates dans les exercices, on sollicite davantage les muscles stabilisateurs du corps, ce qui renforce la stabilit\u00e9 et le gainage, essentiels pour maintenir une bonne posture et pr\u00e9venir les douleurs lombaires. Il permet d’ajouter de la r\u00e9sistance et de l’instabilit\u00e9 \u00e0 divers exercices, ce qui stimule l’ensemble des groupes musculaires, y compris les muscles profonds du tronc, des jambes et des bras, pour un renforcement musculaire complet.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Studio<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Les machines Springboard Wall-unit :<\/h3>\n

Emily propose des cours priv\u00e9s, en duos ou quatuor sur Wall Units. Ces machines sont un excellent outil pour enrichir sa pratique du Pilates. Le Springboard Wall-unit pr\u00e9sente une polyvalence exceptionnelle gr\u00e2ce \u00e0 ses ressorts r\u00e9glables, permettant une grande vari\u00e9t\u00e9 d’exercices pour tous les niveaux de pratique. En int\u00e9grant la r\u00e9sistance progressive des ressorts, cet \u00e9quipement offre les avantages suivants :<\/p>\n

– Renforcement en profondeur des muscles stabilisateurs, am\u00e9liorant ainsi la posture et l’alignement corporel.
\n– Am\u00e9lioration de la flexibilit\u00e9 et de la mobilit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des exercices dynamiques et vari\u00e9s.
\n– D\u00e9veloppement de la coordination et de l’\u00e9quilibre en sollicitant simultan\u00e9ment plusieurs groupes musculaires.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Equipement<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

La chaise Body Balance :<\/h3>\n

Pilates exercises can be also be executed with the Balanced Body Chair. It has springs which are unique to the Pilates method, offering simultaneously support and resistance.<\/p>\n

Sa conception ergonomique permet un alignement correct du corps pendant les exercices, ce qui r\u00e9duit le risque de blessures et favorise une meilleure posture. Les exercices sur chaise peuvent \u00eatre adapt\u00e9s pour r\u00e9pondre aux besoins individuels, offrant la possibilit\u00e9 d’ajouter progressivement de la r\u00e9sistance et du d\u00e9fi aux s\u00e9ances, ce qui permet de maintenir un entra\u00eenement stimulant et efficace.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c9quipements des cours collectifs et priv\u00e9s : Lors des cours au studio, d\u00e9couvrez les diff\u00e9rents \u00e9quipements auxquels vous aurez acc\u00e8s, permettant de travailler en profondeur et de fa\u00e7on ludique. L'\u00e9lastique : Accessoire polyvalent qui offre une r\u00e9sistance ajustable, l'\u00e9lastique permet de renforcer et de tonifier les muscles progressivement. Il est utilis\u00e9 pour am\u00e9liorer la force et la flexibilit\u00e9, en particulier…","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2300","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2300"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2918,"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2300\/revisions\/2918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pilatesdelateteauxpieds.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}